スポ少水筒の選び方！容量は？スポーツ・野球・サッカー・部活におすすめ

こんにちは、7年目のサッカーママ、あっちです！

今日は、スポーツ少年団（スポ少）やクラブチームで頑張る子どもたちの水筒選びについて、
私の経験を交えてお話しします。

野球もサッカーも部活も、スポーツする子どもたちにとって水筒は必需品ですよね。
でも、どんな水筒を選べばいいか迷っちゃいますよね。そんなママたちの悩みを解決します！

なぜ、水筒選びが大切なの？

まず、なぜ水筒選びが大切なのか、ちょっと考えてみましょう。

第一に、適切な水分補給は熱中症予防に不可欠です。特に夏場のスポーツ活動では注意が必要ですね。
次に、十分な水分摂取は子どもたちのパフォーマンス維持に直結します。
サッカーや野球などの競技力向上にも寄与するのです。

また、水筒があれば随時水分補給ができるため、体調管理にも効果的です。

スポ少の水筒、何を選べばいい？

さて、本題の水筒選び。
私が経験から、水筒を買うときの主な５つのポイントを紹介します！

• 水筒の容量は季節や用途にあわせて用意
• 水筒の保冷機能は必須！
• 水筒の使いやすさも重要
• 水筒のお手入れのしやすさ
• 水筒の耐久性・変えのパーツがあるかも

順番に紹介していきますね。

スポ少水筒の選び方1. 容量はどれくらいがベスト？

容量は、お子さんの練習時間や大会・試合、そして季節によって変わってきます。

• 冬・春・秋: 〜1リットル〜1.5リットルぐらい
• 夏場（5月〜9月）や大会・試合など、長時間の練習: 2リットル以上

中学になってからは2L入るスポーツジャグに変更しました。
サッカーの練習は汗だくになるので、たくさん飲むんですよね。
特に夏場は1リットル〜1.5リットルぐらいの水筒だとあっという間に空っぽに。

季節による水筒の使い分けは、あとで説明しますね。

スポ少水筒の選び方2. 保冷機能は必須！

スポーツする子どもの水筒は、保冷機能がついているものを選びましょう。
特に夏場は冷たい飲み物じゃないと、子どもたちは飲みたがりません。

私のおすすめは、真空断熱構造の水筒です。
サーモスや象印、タイガーなどの有名ブランドの製品は、長時間冷たさをキープできますよ。

逆に、冬場は外が寒いので、熱い飲みものが入る500mlの水筒を別で用意していました。

スポ少水筒の選び方3. 使いやすさも重要

子どもが使うものだから、使いやすさも大切なポイントです。

ワンタッチオープン:で片手で簡単に開けられるタイプが便利です。

飲み口の形状も「直飲みタイプ」と「コップ飲みタイプ」がありますが、スポーツをしていると「直飲みタイプ」のほうが便利です。

持ち手があるものや、首から下げられるストラップがある方が持ち運びしやすいです。
使い勝手がいい水筒を選びましょう。

スポ少水筒の選び方4. お手入れのしやすさ

毎日使う水筒は、清潔に保つことが大切です。洗いやすい構造のものを選びましょう。

広口タイプは、水筒の中に手・スポンジ入りやすいので洗いやすく、夏場の氷も入れやすいです。
狭い対応だと、洗うのも大変だし、製氷機の氷が入らなくて、細長い氷を作らないといけなかったりします。

そして、パーツが少ないものがいいですね。
水筒の分解・組み立てが簡単な方が、毎日のお手入れが楽になります。

スポ少水筒の選び方5. 耐久性・変えのパーツがあるかも忘れずに

水筒は子どもが使うものだから、多少の衝撃には耐えられる耐久性も必要です。
サッカーをしていると、ボールが飛んできて水筒に当たって倒れることは日常茶飯事。

実際にチーム内で、コンクリの上に水筒を落としてしまって、蓋が割れてしまったということも。
安すぎるものよりも、少し良いものを選んだ方が長持ちしますよ。

季節による水筒の使い分け

スポ少やクラブチームの活動は一年中あるのですが、
スポ少水筒の選び方のところで、

1. 容量はどれくらいがベスト？
2. 保冷機能は必須！

季節によって水筒の使い方を変えると、より快適になりますよ。

夏場の水筒

夏は熱中症対策が重要です。以下のポイントに気をつけましょう。

• 大容量の水筒を汗をかくので、たくさんの水分が必要です。
• 氷をたくさん入れる練習中もずっと冷たく保てます。

うちの息子は夏場、2Lのスポーツジャグに加えて、500mlのスポーツドリンクを2〜３本持っていきます。

スポ少時代に、夏の暑い季節の試合や大会に保護者として付き添っていると、必ずと言ってぐらい「コーチ、お茶無くなりました」と言う子どもがいます。
みていると、小さめの1.5リットルぐらいの水筒を使っている子が多いですね。

子どもがお茶を持ってきていればいいのだけど、どういう子に限って、予備を持っていない、親は同行していない場合がよくあります。

「飲みすぎ」ということはないので、十分な量を用意してあげてくださいね。

冬場の水筒使い

冬は夏ほど水分を失わないので、水筒の使い方も変わってきます。

• ぬるめのお茶やスポーツドリンクを: 冷たすぎると飲みたがらないことも。
• 容量は少なめでOK: 1L程度で十分なことが多いです。
• 保温機能付きの水筒も検討: 温かい飲み物を入れられる水筒もいいですね。

おすすめの水筒ブランド

ここで、水筒を買うときの主な５つのポイントから、条件にあてはまる水筒ブランドを紹介します。

サーモス (THERMOS)

• 保冷力が抜群！
• スポーツ用のボトルが充実しています。
• 値段はやや高めですが、耐久性も◎

象印 (ZOJIRUSHI)

• コスパが良い！
• デザインも豊富で、子どもが好きなキャラクターものも。
• 軽量タイプが多いのも嬉しいポイント。

タイガー (TIGER)

• 使いやすさが魅力。
• 保冷力も十分。
• 2WAYタイプが多いので、小さい子にもおすすめ。

まとめ：我が子に合った水筒を見つけよう！

いかがでしたか？水筒選びって、ちょっとしたことなんですが、奥が深いですよね。
でも、この記事を参考に、きっとあなたのお子さんにぴったりの水筒が見つかるはず！

大切なのは、お子さんの年齢や体格、そしてどんなスポーツをしているかをしっかり考えること。
それに、お子さん自身の好みも聞いてみるといいかもしれません。使う本人が気に入っている水筒なら、きっと大切に使ってくれるはずです。

お陰でうちは、
・サッカー夏用の2リットルのジャグ
・1.5リットルの水筒
・1リットルの水筒
・保温機能の500リットルの水筒

プラスして、兄弟の水筒に私の水筒など、水筒で溢れています！！！

スポ少でもクラブチームでも、そして野球でもサッカーでも、どんなスポーツでも水分補給は大切。
良い水筒で、我が子の健康とパフォーマンスをサポートしてあげましょう！